Ночные судороги в мышцах, чаще в ногах - это довольно частое явление. Они обычно начинаются в среднем и пожилом возрасте, у здоровых людей, и, как правило, не являются проявлением какого либо заболевания. 

Существуют работы, правда на небольших группах пациентов, говорящие о эффективности витамина E, солей кальция, магния, успокаивающих препаратов из группы бензодиазепинов (типа clonazepam ), антигистаминных препаратов типа diphenhydramine 50- 100 мг. перед сном. Кроме того, препараты хинина (Quinine sulfate 200 - 300 мг) перед сном, а так же, антиаритмический препарат Mexiletine 150 мг трижды день, эффективны у некоторых больных.

Поскольку побочные действия хинина, антиаритмических средств, и бензодиазипинов велики, я назначаю их своим больным только в исключительных случаях. Обычно потенциальные осложнения пугают врача и пациента больше, чем сами судороги. Витамин Е, глюконат кальция и соли магния обычно хорошо переносятся , с них и стоит начинать лечение, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом.

Еще одно средство, эффективность которого доказана - массаж и растирание конечностей перед сном. Это снижает число ночных судорог. Кстати, растирание помогает и при самих судорогах, если они уже начались.